هناك مجموعة متنوعة من الطرق التي يمكننا من خلالها تدريب وتقوية ليس أجسادنا فحسب، بل عقولنا أيضًا. بنفس الطريقة تمامًا، لدينا القدرة على تحفيز عمليات الشفاء الذاتي بشكل كامل في بيئة الخلايا الخاصة بنا، أي يمكننا بدء عمليات تجديد لا حصر لها في كائننا من خلال الإجراءات المستهدفة. الطريقة الرئيسية التي يمكننا من خلالها تحقيق ذلك هي تغيير الصورة التي لدينا عن أنفسنا. يحسن. كلما كانت صورتنا الذاتية أكثر انسجاما، كان تأثير أذهاننا على خلايانا أفضل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الصورة الذاتية الأكثر إيجابية تضمن أننا نجذب ظروفًا أفضل أو أكثر إرضاءً من الخارج، لأننا نمنح الظروف الترددية التي تتوافق مع حالة التردد الخاصة بنا. إحدى الطرق لزيادة ترددنا بشكل كبير هي استخدام القوة العلاجية للبرد.

قوة الشفاء من البرد

في هذا السياق، من المهم أن نفهم أن كلا من الحرارة والبرودة لهما فائدة خاصة بالنسبة لنا، وكلا الحالتين، بطريقتهما الخاصة، يمكنهما تحقيق الشفاء أو التجديد في كائننا الحي. ومع ذلك، فإن هذه المقالة تتحدث عن البرد، لأنه إذا استخدمنا البرد على وجه التحديد، فيمكن إطلاق إمكانات شفاء قوية بشكل لا يصدق. في هذا الصدد، تم استخدام العديد من العلاجات الباردة على مر العصور لتحسين جميع وظائف الجسم، وقبل كل شيء، لتقوية العقل. يمكننا بالفعل أن ندرك قوة البرد هذه عندما نسير في الطبيعة في الشتاء. تنشط الرياح الباردة على الوجه والجسم، وتوقظنا في الداخل وتنعش أرواحنا. ومن ناحية أخرى، فإن استنشاق الهواء البارد يوقظ الجسم بأكمله. يصبح الهواء بعد ذلك أكثر نظافة ونضارة وحيوية وطبيعية. بسبب درجات الحرارة الباردة، فقد ثبت علميًا أن الهواء البارد، بسبب كثافته العالية، يحمل كمية أكبر بكثير من الأكسجين أو الجزيئات. ولهذا السبب، يمكن للهواء البارد أن يحمل طاقة أكبر بكثير وبالتالي يشعر بالحيوية. وبغض النظر عن ذلك، فإن طاقات البرد المتقلصة والمركزة والهادئة تضمن أيضًا تنشيط الهواء بشكل طبيعي. ومن ناحية أخرى، يضمن البرد إمكانية تقليل التوتر في الجسم بشكل كبير. وخاصة في الوقت الذي نتعرض فيه باستمرار للضغط الناتج عن الضباب الكهربائي وما شابه، فإن عامل تقليل التوتر هذا يمكن أن يكون نعمة حقيقية.

حمامات الجليد والاستحمام البارد

ومن أجل الاستفادة بشكل مباشر من التأثيرات الخاصة للبرد، هناك أحد أقوى الخيارات على الإطلاق، وهو استخدام الثلج أو الحمامات الباردة أو الاستحمام بالثلج. من المسلم به أن التفكير الأول في حمام جليدي أو دش بارد أمر مخيف للغاية، لكن التنفيذ يتطلب قوة إرادة خالصة وقهر الذات. إنها مجرد تجربة غير سارة للغاية في البداية. ومع ذلك، فإن التأثيرات التنشيطية هائلة، ليس فقط على المدى القصير، ولكن أيضًا على المدى الطويل. فالاستحمام بماء بارد، على سبيل المثال، يجعلنا نشعر باليقظة الشديدة والنشاط وإعادة الشحن بعد ذلك. يتم تنشيط الجسم بأكمله، ثم يصبح أذهاننا مستيقظًا تمامًا. يبدو الأمر وكأنه لا توجد طريقة للوصول إلى 100% من نشاطنا بسرعة مثل الاستحمام البارد. بالإضافة إلى ذلك، يتعين علينا أيضًا أن نتعامل مع تجربة غير سارة للغاية خلال اليوم، مما يسهل علينا الدخول في الحالة المزاجية للتعامل مع المهام الصعبة. ومع ذلك، فإن الفن يكمن في ممارسة حمام جليدي أو حتى دش بارد على مدى فترة طويلة من الزمن، أي لفترة كافية ليصبح هذا الإجراء روتينًا أو بالأحرى برنامجًا ثابتًا في اللاوعي لدينا.

المؤثرات الخاصة على الجسم والعقل

عندما نتمكن من فعل ذلك، عندها يحدث السحر الحقيقي. بهذه الطريقة، يتم تقوية الجسم والعقل إلى حد هائل. على المستوى الجسدي، على سبيل المثال، ينخفض ​​مستوى التوتر العام بمرور الوقت. يتم إطلاق عدد أقل من هرمونات التوتر وتهدأ أجسامنا بسرعة أكبر. بالإضافة إلى ذلك، تصل مستويات الهرمون لدينا إلى التوازن. وقد وجدت الدراسات أيضًا أن الاستحمام بالماء البارد يوميًا وحده يمكن أن يتسبب في ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال بشكل حاد بعد بضعة أسابيع فقط. يمكنك أيضًا التعامل مع البرد بشكل أفضل وأقل عرضة للتجمد في البيئات الباردة. بشكل عام، تزداد الرفاهية ببساطة ويصبح الشعور أكثر وضوحًا. وأخيرًا وليس آخرًا، تبرز إحدى الظروف المهمة، لأننا بمواجهة هذه التحديات الباردة كل يوم، نفتخر بأنفسنا ونسعد بأننا تغلبنا على هذا الظرف مرارًا وتكرارًا. ونتيجة لذلك، يتم إنشاء صورة أكثر إشباعًا لأنفسنا ومن خلال هذا وحده نخلق واقعًا أكثر إشباعًا، لأنه كلما كان موقفنا تجاه الحياة أفضل، كلما كانت الظروف أفضل، والتي بدورنا نسمح لها بالظهور. مع وضع ذلك في الاعتبار، حافظ على صحتك وسعادتك وعيش حياة في وئام. 🙂