كل شيء في الوجود له حالة تردد فردية، أي أنه يمكن أيضًا التحدث عن إشعاع فريد تمامًا، والذي بدوره يدركه كل إنسان، اعتمادًا على حالة التردد الخاصة به (حالة الوعي، الإدراك، وما إلى ذلك). الأماكن والأشياء والمباني الخاصة بنا والمواسم أو حتى كل يوم لها أيضًا حالة تردد فردية. ويمكن أيضًا تطبيق الشيء نفسه على أوقات اليوم، والتي لها أيضًا مزاج أساسي مطابق.
إنشاء أساس جيد لصباح اليوم التالي
وفي هذا الصدد فإن الأجواء الليلية تختلف تماماً عن أجواء الصباح. في هذا السياق، أنا شخصياً أحب كلا "الوقتين من اليوم" كثيراً، حتى لو كان علي أن أعترف أن الليل على وجه الخصوص فيه شيء يريحني، نعم، وأحياناً شيء غامض فيه. بالطبع، يمثل الليل القطب المعاكس لبقية اليوم (الضوء/الظلام - قانون القطبية) وهو مثالي للانسحاب والاسترخاء وإعادة شحن البطاريات والاستسلام للهدوء والتأمل الذاتي إذا لزم الأمر. ومع ذلك، لا يستخدم المساء أو الليل دائمًا لهذا الغرض. بدلًا من ذلك، غالبًا ما يحدث في عالم اليوم أننا نركز على الظروف المعيشية غير المتناغمة (بنيات الفكر غير المتناغمة) في الليل أو حتى قبل الذهاب إلى السرير. فبدلاً من الاستمتاع باللحظة، والعيش في "الآن" أو ربما التفكير في الجوانب الإيجابية لليوم أو حتى لحياتنا، قد نظل قلقين. قد نخشى اليوم التالي (بسبب أنشطة غير سارة أو تحديات أخرى)، أو نخشى أن يحدث لنا شيء ما، أو أن أشياء سيئة ستحدث لنا بسبب حالة وعي مدمرة مؤقتة. وبالمثل، غالبًا ما يتحول تركيز الفرد إلى النقص بدلاً من الوفرة. ومع ذلك، في نهاية اليوم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض جودة نومنا ويمهد الطريق لتجربة صباح لا يرضينا. ولكن كما سبق ذكره في المقال: "قوة الروتين المسائي"يوضح أن عقلنا الباطن متقبل للغاية، خاصة في الصباح وأيضًا في وقت متأخر من الليل (قبل الذهاب إلى السرير) ومن ثم يسهل برمجته أكثر من المعتاد. لذلك، إذا كان لدينا موقف سلبي في الليل أو قبل الذهاب إلى السرير مباشرة (حتى قبل ساعات قليلة)، وفقدنا أنفسنا في المخاوف والمخاوف، نعم، حتى أننا استسلمنا لظروف/حالات غير متناغمة مسبقًا، فإن هذا ببساطة يؤدي إلى نتائج عكسية ولن يؤدي إلى نتائج عكسية. لا يضع سوى الأساس لنوم غير منعش، ولكنه أيضًا يضع الأساس لبداية يوم مملة (حيث يجب أن يخدم النوم تعافينا ونمونا الروحي).
سوف تكون غدا ما تعتقده اليوم. – بوذا..!!
نظرًا لأن المباني الخاصة بنا لها أيضًا تردد/إشعاع فردي، فإن الفوضى المقابلة، التي تجعل الإشعاع أكثر تنافرًا أولاً وتمنحنا ثانيًا شعورًا أسوأ، يمكن أن تساهم أيضًا في مزاج سيئ أو حتى في الفوضى العقلية (حيث تكون المباني الفوضوية أو حتى غير الصحية تعكس دائمًا حالتنا الداخلية الفوضوية - فنحن ننقل عالمنا الداخلي إلى العالم الخارجي). لهذا السبب، فإن تبني طقوس ليلية مريحة يمكن أن يكون أمرًا مشجعًا للغاية. على سبيل المثال، يمكنك التأمل لمدة نصف ساعة/ساعة قبل الذهاب إلى السرير، أو يمكنك أن تضع في اعتبارك كل الأشياء الإيجابية التي مررت بها في حياتك، أو حتى في ذلك اليوم. من ناحية أخرى، يمكنك أيضًا التعامل مع أهدافك (أحلامك) وتخيل كيف يمكنك تحقيقها في الأيام القادمة. بخلاف ذلك، سيكون من المستحسن أيضًا الحصول على سلام تام في المساء. على سبيل المثال، يمكنك الذهاب إلى الطبيعة أو في الهواء الطلق والاستماع إلى أجواء المساء. في النهاية، هناك عدد لا يحصى من الاحتمالات التي يمكنك الاستفادة منها. وبينما كنت أتجول في الخارج مبكرًا، أدركت مدى روعة الليل واسترخائه، وقبل كل شيء، مدى فائدة هذا الشعور. حسنًا، في نهاية المطاف، يمكن أن يكون الأمر مُمكِّنًا للغاية إذا اعتمدنا طقوسًا ليلية ممتعة معينة أو إذا استمتعنا بشكل عام باللحظات التي تسبق الذهاب إلى السرير.
كل صباح نولد من جديد. ما نفعله اليوم هو الأكثر أهمية. – بوذا..!!
وبدلا من النظر إلى اليوم التالي بشكل نقدي، يمكننا أن ننظر إليه باعتباره فرصة جديدة. فرصة لمنح حياتنا بريقًا جديدًا، لأن كل يوم جديد لدينا إمكانيات لا حصر لها ونستطيع (على الأقل إذا كنا غير راضين عن حياتنا الحالية) وضع الأساس لحياة جديدة. حسنًا، أخيرًا وليس آخرًا، يجب علينا أيضًا أن نضع شيئًا واحدًا في الاعتبار، وهو أن الفكرة أو الشعور الذي نغفو به دائمًا ما يواجه "تعزيزًا" وأيضًا مظهرًا أكثر وضوحًا في اللاوعي لدينا. ولهذا السبب، كثيرًا ما يستيقظ الكثير من الأشخاص بنفس الشعور (الفكرة) التي ناموا بها. وبهذا المعنى، كن بصحة جيدة وسعيدًا وعيش حياة في وئام.
