تعد حالة التردد لدى الشخص أمرًا حاسمًا لسلامته الجسدية والنفسية، بل إنها تعكس حالته العقلية الحالية. كلما زاد تواتر حالة وعينا، كلما كان تأثيرها أكثر إيجابية على كائننا الحي. وعلى العكس من ذلك، فإن تردد الاهتزاز المنخفض يمارس تأثيرًا دائمًا جدًا على أجسامنا. يتم حظر تدفق الطاقة الخاص بنا بشكل متزايد ولم يعد من الممكن تزويد أعضائنا بشكل كافٍ بطاقة الحياة المناسبة (برانا / كونداليني / أورجون / إيثر / تشي وما إلى ذلك). ونتيجة لذلك، فإن هذا يؤدي إلى تطور الأمراض، ونحن البشر نشعر ببساطة بعدم التوازن بشكل متزايد. في نهاية المطاف، هناك عوامل لا حصر لها في هذا الصدد تقلل من ترددنا، على سبيل المثال، سيكون العامل الرئيسي هو طيف الأفكار السلبية. وفي هذا السياق، هناك أيضًا طرق لا حصر لها لرفع تردد اهتزازك مرة أخرى. سأقدم لك في هذه المقالة طريقة فعالة بشكل خاص يمكنك من خلالها بالتأكيد زيادة حالة التردد الخاصة بك.
طرق مختلفة لتحسين النوم
في عالم اليوم، يعاني الكثير من الناس من الحرمان من النوم. يرجع هذا النقص في النوم جزئيًا إلى الجدارة لدينا، أي النظام المتطلب الذي يتم فيه دفعنا نحن البشر مرارًا وتكرارًا إلى أقصى حدودنا، خاصة عندما يتعلق الأمر بعملنا اليومي (بالطبع هناك عدد لا يحصى من العوامل الأخرى التي تعزز قلة النوم). النوم||التغذية غير الطبيعية - تعاطي المواد المسببة للإدمان/الكافيين، وقلة الرياضة/التمارين الرياضية - مما يؤدي إلى نوم أقل راحة/مشاكل في النوم). في نهاية المطاف، فإن قلة النوم لها تأثير سلبي للغاية على صحتنا، لأنه أثناء النوم بالتحديد يستريح جسمنا ويمكنه التعافي من المجهودات والمجهودات التي نتعرض لها خلال اليوم. ومع ذلك، هناك طرق مختلفة يمكننا من خلالها تحسين نوعية نومنا بشكل كبير. من ناحية أخرى، من المفيد جدًا النوم في غرف مظلمة. جميع مصادر الضوء المرئية (مصادر الضوء الاصطناعي بالطبع) تقلل من جودة نومنا بشكل كبير وتعني أننا سنحصل على قدر أقل من الراحة في صباح اليوم التالي. بنفس الطريقة تمامًا، نظرًا للتعرض القوي للإشعاع، فليس من المفيد على الإطلاق أن يكون هاتفك الذكي مستلقيًا بجانبك أثناء النوم. يضع الإشعاع الصادر ضغطًا على بيئة خلايانا ويقلل في النهاية من التردد الذي تهتز به حالة وعينا. أحد الأسباب التي تجعلني أضع هاتفي في وضع الطائرة كل ليلة (تحديث: نادرًا ما أستخدم هاتفي بعد الآن وهو دائمًا في وضع الطائرة). نقطة أخرى مهمة جدًا هي النوم والنافذة مفتوحة. لنكون صادقين، فإن آثار النافذة المغلقة يمكن أن تكون خطيرة بالفعل.
هناك عدة طرق لتحسين نوعية نومك. في النهاية، يجب علينا الاستفادة من بعض هذه الأساليب، لأنه، خاصة في عالم اليوم سريع الخطى، يعد الحصول على نوم جيد أثناء الليل أمرًا في غاية الأهمية. النوم المريح يجعلنا أكثر توازناً + أكثر مرونة بشكل ملحوظ أو بالأحرى أكثر استقراراً عقلياً..!!
بمجرد إغلاق النافذة (النوافذ) في غرفة معينة، ستتدهور جودة الهواء بعد فترة قصيرة. إذا كان الهواء راكدا في الغرفة لفترة طويلة من الزمن، فإن التدفق النشط في الهواء يتدهور من ساعة إلى ساعة. يتم حظر التدفق فعليًا وتكتسب قاعدتنا النشطة كثافة بسبب الهواء الراكد (يتم تقليل ترددنا).
النوم مع النافذة مفتوحة
ولذلك، هناك فرق كبير أيضًا بين النوم لسنوات والنوافذ مفتوحة أو مغلقة. يمكن إرجاع هذه الظاهرة إلى المبدأ العالمي للإيقاع والاهتزاز وتوضح لنا أن الحركة والتغيير يلهمان روحنا دائمًا. وبقدر ما يتعلق الأمر بهذا الأمر، فإن هذا القانون يقول ببساطة أن الإيقاعات جزء لا يتجزأ من حياتنا وأن حياتنا عرضة للتغيير المستمر. إن أساس حياتنا سائل (شبكة حيوية تتشكل بروح إبداعية ذكية) وهي في حركة مستمرة. ولهذا السبب فإن التغييرات ليست سيئة على الإطلاق، ولكنها تمثل جزءًا لا يتجزأ من وجودنا. فالشخص الذي، على سبيل المثال، يفعل نفس الشيء دائمًا كل يوم، ويظل عالقًا دائمًا في نفس أنماط الحياة الجامدة، ويشعر بالإرهاق على المدى الطويل ويشعر بالإرهاق والإرهاق على المدى الطويل. وبالتالي يضر روحه. وبالتالي فإن الحركة والتغييرات ضرورية لرفاهيتنا العقلية والروحية. وفي نهاية المطاف، يمكن أيضًا مقارنة الغرف ذات النوافذ المغلقة بالبحيرة - حيث تتجمع المياه. بمجرد توقف المياه، تنقلب البحيرة ويصبح الماء سيئًا، ويتساقط الغطاء النباتي وتهلك الكائنات الحية (في هذه المرحلة يجب القول أن هناك بالطبع عدد لا يحصى من التأثيرات الأخرى التي تتسبب في "انقلاب" البحيرة ") . لهذا السبب، يُنصح بالنوم مع فتح النوافذ مرة أخرى لضمان التدفق المستمر للهواء (النافذة المائلة أو المفتوحة جزئيًا ستساهم أيضًا في التدفق). سوف تتعرف على مزايا النافذة المفتوحة بعد وقت قصير.
النوم مع فتح النوافذ يمكن أن يكون له تأثير إيجابي للغاية على تكوينك الجسدي والعقلي. وفي النهاية يضمن ذلك تدفقًا مستمرًا للهواء ولا تنخفض جودة الطاقة..!!
ستشعر بالتأكيد براحة أكبر، وحيوية أكبر، وأكثر نشاطًا، والأهم من ذلك، ستتمكن من زيادة وتيرة نشاط جسمك في نهاية اليوم. بالطبع، النوم مع فتح النافذة ليس مناسبًا للجميع. خاصة في فصل الشتاء عندما يكون الجو باردًا، تفضل عادةً النوم مع إغلاق النافذة. ومع ذلك، حتى في موسم البرد، يُنصح بفتح النوافذ ليلاً، حتى لو كانت مجرد شرخ صغير. مع وضع ذلك في الاعتبار، حافظ على صحتك وسعادتك وعيش حياة في وئام.
هل تريد دعمنا؟ ثم اضغط هنا
