لقد تم ممارسة التأمل بطرق مختلفة من قبل الثقافات المختلفة منذ آلاف السنين. يحاول الكثير من الناس أن يجدوا أنفسهم في حالة تأمل ويسعون جاهدين لتوسيع الوعي والسلام الداخلي. التأمل لمدة 10-20 دقيقة يوميًا وحده له تأثير إيجابي للغاية على حالتك الجسدية والعقلية. لهذا السبب، المزيد والمزيد من الناس يمارسون ويحسنون التأمل وبالتالي حالتهم الصحية. يستخدم العديد من الأشخاص التأمل أيضًا بنجاح لتقليل التوتر.

تنقية وعيك في التأمل

وكما قال جيدو كريشنامورتي ذات مرة: التأمل هو تطهير العقل والقلب من الأنانية؛ ومن خلال هذا التطهير يأتي التفكير الصحيح، الذي وحده يستطيع أن يحرر الإنسان من المعاناة. في الواقع، التأمل هو أداة رائعة لتحرير عقلك أو وعيك من العقل الأناني.

العقل الأناني أو الذي يسمى أيضًا العقل فوق السببي هو ذلك الجزء من الإنسان الذي يجعلنا نتجول بشكل أعمى خلال الحياة. بسبب العقل الأناني، فإننا نضفي الشرعية على الأحكام في وعينا وبالتالي نحد من قدراتنا العقلية. فبدلاً من التعامل مع مواضيع الحياة “المجردة” دون تحيز، أو بالأحرى الجوانب التي لا تتوافق مع رؤيتنا للعالم، نكتفي بالابتسام لها وإغلاق أذهاننا عنها. هذا العقل مسؤول جزئيًا عن حقيقة أن الكثير من الناس يضعون الحياة لأنفسهم فقط، والصداقة والمساعدة والمجتمع في المرتبة الثانية، علاوة على ذلك، يجعلنا هذا العقل نعتقد أن الأشخاص الآخرين فقط هم المسؤولون دائمًا عن معاناتنا.

من الصعب أن تعترف بأخطائك لنفسك، وبدلاً من ذلك، يتم إسقاط فشلك على الآخرين. ولكن بما أنك أنت نفسك خالق واقعك الحالي، فأنت مسؤول عن حياتك الخاصة. أنت تخلق واقعك الخاص بناءً على قوتك العقلية الإبداعية ويمكنك تشكيل هذا الواقع وتشكيله وفقًا لرغباتك الخاصة. كل المعاناة دائمًا ما يخلقها الإنسان بنفسه، ولا يمكن إلا للفرد أن يضمن انتهاء هذه المعاناة. بسبب العقل الأناني، يبتسم الكثير من الناس أيضًا للجوانب الدقيقة للخليقة.

حدود عقلك الأناني!

من خلال العقل الأناني، نقوم بتقييد قدراتنا العقلية بأنفسنا، وغالبًا ما نكون محاصرين في سجن مادي ثلاثي الأبعاد. أنت تؤمن فقط بما تراه، في الظروف المادية. كل شيء آخر بعيد عن إدراك المرء. ومن ثم لا يمكن للمرء أن يتصور أنه في أعماق المادة هناك بناء طاقي موجود دائما يتدفق في كل شيء في الوجود ويميز الحياة بأكملها، أو بالأحرى يمكن للمرء أن يتخيله، ولكن بما أنه لا يتوافق مع رؤية المرء للعالم، يصبح هذا الموضوع بسيطة وابتسم ببساطة واخماد. عندما تتعرف على عقلك الأناني وتتوقف عن التصرف وفقًا لهذا النمط الأساسي، ستجد أنه لا يحق لأحد في العالم أن يحكم بشكل أعمى على حياة إنسان آخر. إذا لم أتمكن من فعل أي شيء بشيء ما، فليس لدي الحق في إدانته على الفور. الأحكام هي دائما سبب الكراهية والحرب.

وأيضًا، بسبب العقل فوق السببي، لا يمكننا أن يكون لدينا أي فهم لظاهرة الله. يعتقد معظم الناس أن الله كائن مادي عملاق موجود في مكان ما فوق الكون أو خارجه ويقرر حياتنا. لكن هذه الفكرة ببساطة خاطئة وهي نتيجة لعقولنا الجاهلة. إذا قمت بإسقاط قذائفك الروحية ثلاثية الأبعاد، فإنك ستفهم أن الله هو حضور خفي وخالد للمكان موجود في كل مكان ويرسم كل شيء. أساس حيوي يمكن العثور عليه في كل مكان ويعطي شكلاً لكل أشكال الحياة. فالإنسان نفسه يتكون من هذا الالتقاء الإلهي، وهو بالتالي تعبير عن الألوهية اللامتناهية الموجودة على الدوام.

التعرف على وفهم أنماط التفكير المقيدة في التأمل

في التأمل نصل إلى الراحة ويمكننا التركيز بشكل خاص على أساسنا الوجودي. بمجرد أن نمارس التأمل، ونخفي العالم الخارجي ونركز فقط على وجودنا الداخلي، فمع مرور الوقت سوف نتعرف على هويتنا. ثم نقترب أكثر من الجوانب الدقيقة للحياة ونفتح عقولنا على هذه العوالم "المخفية". التأمل الأول له تأثير قوي على وعيك، لأنه في التأمل الأول تدرك أنك تغلبت على الانسداد العقلي الداخلي لديك. يشعر المرء بالدهشة والسعادة لأنه فتح عقله إلى الحد الذي أدى إلى ظهور التأمل.

يمنحك هذا الشعور القوة ومن التأمل إلى التأمل تدرك أكثر فأكثر أن عقلك الأناني كان يتحكم بشكل كامل في حياتك. ستدرك بعد ذلك أن الحكم والكراهية والغضب والحسد والغيرة والجشع وما شابه ذلك هي سموم لعقلك، وأنك تحتاج فقط إلى شيء واحد وهو الانسجام والحرية والحب والصحة والسلام الداخلي. حتى ذلك الحين، حافظ على صحتك وسعادتك وعيش حياة في وئام.