منذ 5 أيام، كنت أقوم بعملية إزالة السموم، وتغيير النظام الغذائي لتطهير جسدي، وحالة وعيي الحالية، والتي تسير أيضًا جنبًا إلى جنب مع التخلي الكامل عن جميع التبعيات التي تهيمن على ذهني. كانت الأيام القليلة الماضية ناجحة جزئيًا ولكنها كانت صعبة للغاية جزئيًا أيضًا، لأسباب ليس أقلها حقيقة أنني سهرت طوال الليل خلال هذا الوقت بسبب إنشاء مذكرات الفيديو، مما تسبب في خروج إيقاع نومي عن السيطرة تمامًا . كان اليوم الخامس إشكاليًا للغاية، كما أن قلة النوم الدائمة شكلت ضغطًا كبيرًا على نفسي. كان لدى صديقتي الكثير لتفعله ولم تحصل على أي راحة تقريبًا بسبب إنتاج الفيديو.

مذكراتي للتخلص من السموم

يوم 5

بدأ اليوم الخامس من إزالة السموم بشكل مختلط إلى حد ما. نظرًا لليلة طويلة سابقًا، استيقظنا مرة أخرى عند الظهر، وبالتالي كنا منهكين تمامًا من إيقاع النوم المضطرب. ومع ذلك، بعد "الإفطار" الصحي، استعدنا طاقتنا مرة أخرى بسرعة نسبية وكان لدينا الكثير من التخطيط. أردنا أن نبدأ في إنتاج الفيديو، ولكن بسبب تغيير في الخطط في اللحظة الأخيرة، لم نتمكن من القيام بذلك. من الساعة 15:00 عصرًا حتى 19:00 مساءً، لم نتمكن من إنشاء مقاطع فيديو وسقط نظامي الغذائي على جانب الطريق. بعد هذه الساعات الأربع بدأنا بالخلق. في الوقت نفسه، قمت بإنشاء مقالتين أخريين، إدخال في مذكرات إزالة السموم، وإذا لم أكن مخطئًا، مقال حول تأثير الشخص على نفسه حالة الوعي مع مرور الوقت. أمسية تحولت إلى ليلة. لقد عملنا على الفيديو حتى الساعة 6 صباحًا وبعد ذلك أردنا الذهاب إلى السرير مرهقين تمامًا. ولكن ماذا عن أنماط نومنا؟ لو استلقينا الآن، فلن يتغير شيء في هذا البؤس. ثم ننام بالتأكيد حتى الساعة الثانية أو الثالثة بعد الظهر مرة أخرى وتستمر الحلقة المفرغة. لقد شعرنا أن إيقاع النوم غير المتوازن هذا كان يؤثر على أعصابنا وأننا نفقد التوازن داخليًا بشكل متزايد. ونتيجة لذلك، أصبحنا محبطين أكثر فأكثر، وضعفاء الإرادة، وشعرنا بالضعف الجسدي. لذلك أدركنا في تلك الليلة مدى أهمية إيقاع النوم المنتظم لعقولنا.

وبسبب القلق الداخلي القوي، كانت هناك حاجة إلى تغيير، شيء يمكن أن يعيد إيقاع نومنا إلى طبيعته مرة أخرى..!!

لذلك كانت هناك حاجة إلى تغيير، شيء يمكن أن يعيد إيقاع نومنا إلى طبيعته مرة أخرى. لذلك قررنا البقاء مستيقظين طوال الليل على أمل الذهاب إلى الفراش مبكرًا في الليلة التالية على أمل العودة إلى نمط نوم صحي. في تدوينة اليوميات التالية والأخيرة، يمكنك معرفة كيف سار الأمر، وما حدث بالضبط، وما إذا كنا ثابرنا وما إذا كان لذلك أي فائدة في النهاية.