تنتهي مذكرات إزالة السموم الأولى بهذا الإدخال في اليوميات. حاولت لمدة 7 أيام إزالة السموم من جسدي، بهدف تحرير نفسي من كل الإدمان الذي يثقل كاهل حالة وعيي الحالية ويهيمن عليها. لم يكن هذا المشروع سهلاً على الإطلاق وكان علي أن أعاني من انتكاسات صغيرة مرارًا وتكرارًا. في نهاية المطاف، كانت الأيام 2-3 الأخيرة على وجه الخصوص صعبة للغاية، وهذا بدوره كان بسبب إيقاع النوم المتقطع. لقد قمنا دائمًا بإنشاء مقاطع الفيديو حتى وقت متأخر من المساء ثم في كل مرة ننام في منتصف الليل أو في الصباح الباكر في النهاية.  ولهذا السبب، كانت الأيام القليلة الماضية صعبة للغاية. يمكنك معرفة ما حدث بالضبط في اليوم السادس والسابع في اليوميات التالية!

مذكراتي للتخلص من السموم 

اليوم 6-7

كان اليوم السادس من التخلص من السموم هو الأكثر كارثية على الإطلاق. نظرًا لليلة طويلة جدًا، قررنا البقاء مستيقظين طوال الليل. وفي هذا السياق، فكرنا لفترة طويلة فيما إذا كان ينبغي علينا أن نضع ذلك موضع التنفيذ بالفعل. بعد كل شيء، سيكون اليوم التالي صعبًا للغاية، وكان خطر القدرة على النوم فجأة بسبب التعب الشديد هائلاً. إذا نامنا في فترة الظهيرة أو في فترة ما بعد الظهر، فسيكون الإيقاع خارج نطاق السيطرة تمامًا. ومع ذلك، قررنا أن نقوم بهذه الخطوة، وإلا كنا قد نمنا حتى الساعة الثالثة بعد الظهر مرة أخرى ولما انتهت الحلقة المفرغة. لذلك بقينا مستيقظين طوال الليل. ومع بزوغ الفجر، أدركنا مدى جمال هذا الوقت من اليوم. أشرقت الشمس فوق الأشجار، وزقزقت الطيور، وأدركنا أننا لعدة أشهر كنا نفتقد هذا المشهد الطبيعي الجميل، يومًا بعد يوم. إن تجربة الصباح بكامل روعته هو شيء مميز، وهو شيء أردنا دائمًا تجربته. ثم مر الصباح وتوجهت إلى التدريب في الصباح، الأمر الذي طلب مني كل شيء. لقد كنت مرهقًا تمامًا، وضيق التنفس، ولكن في النهاية كنت سعيدًا لأنني قمت بالتدريب.

حاربنا التعب بشجاعة ولكننا تمكنا أخيراً من مقاومة النوم..!!

وفي الساعات التالية، عندما عدنا إلى المنزل، حاربنا التعب بشجاعة. لقد تطلب منا كل شيء، لكننا نجحنا في ذلك، ولم نذهب إلى السرير وبقينا على قيد الحياة في وقت الغداء. بالطبع، لقد سقطت عملية إزالة السموم تمامًا على جانب الطريق. لم أقم بإعداد وجبة الإفطار أو الغداء كالمعتاد، ولم أشرب الشاي، ولم أتمكن من مواصلة التخلص من السموم. الشيء الوحيد الذي تناولته في ذلك اليوم هو 2-3 فناجين من القهوة ولفائف الجبن.

وكان الهدف الرئيسي الجديد الآن هو الدخول في إيقاع نوم معقول حتى نتمكن من تحقيق حالة عقلية أكثر توازناً مرة أخرى..!!

ولكن في نهاية اليوم لم أهتم، وكان يجب أن ينتظر التخلص من السموم، وأصبح الآن من المهم جدًا العودة إلى إيقاع النوم الصحي. لذلك نحن نستلقي في وقت مبكر نسبيا. ليزا في الساعة 21 مساءً وأنا في الساعة 00 مساءً. نامنا على الفور واستيقظنا في اليوم التالي، في اليوم السابع، حوالي الساعة التاسعة صباحًا. لقد تم ذلك أخيرًا، وتمكنا من إعادة إيقاع نومنا إلى طبيعته مرة أخرى. بالطبع كان علينا أن نواصل ذلك، لكننا الآن مليئون بالطاقة، ومليئون بالطاقة وسعداء بهذا النجاح. ربما يكون قلة النوم وإيقاع النوم السيئ أمرًا يضع ضغطًا هائلاً على نفسيتك ويخرج عقلك من التوازن تمامًا.

الخاتمة

ولهذا السبب كانت الأيام تستحق وزنها ذهباً على الرغم من النكسات، لأننا أدركنا حينها حقًا مدى كسر إيقاع النوم غير المتوازن طوال هذه الأشهر. لقد كانت 7 أيام مفيدة للغاية تعلمنا فيها الكثير. لقد شعرنا الآن بأهمية إيقاع النوم الصحي، وتعلمنا الكثير عن إنشاء مقاطع الفيديو، وعن إعداد أطباق جديدة، وقبل كل شيء، تعلمنا الكثير عن أجسادنا، وعن إدراكنا للأطعمة المختلفة. علاوة على ذلك، ما زلنا نشعر بالتأثيرات الإيجابية للاستغناء عن نظام غذائي طبيعي أو اتباع نظام غذائي طبيعي، وقبل كل شيء تأثيرات الأطعمة الغنية بالطاقة التي تناولتها خلال فترة إزالة السموم. وبعد بضعة أيام من الامتناع عن ممارسة الجنس، يمكنك أن تشعر بالآثار الهائلة لهذه السموم. ولهذا السبب، لم يكن الوقت كله نكسة ولم يكن بلا جدوى بأي حال من الأحوال. لقد كان الوقت الذي تعلمنا فيه الكثير، وقبل كل شيء، تعلمنا كيفية تنظيم عملية إزالة السموم هذه بشكل أفضل في المستقبل.

سيتم إصدار مذكرات ثانية للتخلص من السموم قريبًا، وهذه المرة سيكون كل شيء مدروسًا بشكل أفضل..!!

ولذلك سيتم إنشاء مذكرات التخلص من السموم الثانية في المستقبل القريب. ولكن هذه المرة سيتم التخطيط لكل شيء بعناية. تم إنشاء مذكرات التخلص من السموم هذه من خلال نية عفوية، ولكن حدث الكثير من الأخطاء بسببها. حسنًا، نود أن نشكر جميع القراء الذين تابعوا هذه اليوميات كل يوم وشاهدوا أيضًا مقاطع الفيديو، والأشخاص الذين ربما استلهموا منها أو حتى حصلوا على الدافع منها لوضع عملية إزالة السموم هذه موضع التنفيذ. ومع أخذ هذا في الاعتبار، نقول ليلة سعيدة، إنها الساعة 23:40 مساءً، لقد حان الوقت بالتأكيد!!! كن بصحة جيدة وسعيدًا وعيش حياة في وئام. 🙂