يجب أن يعرف معظم الناس الآن أن المشي أو قضاء الوقت في الطبيعة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي للغاية على روحك. وفي هذا السياق، اكتشف عدد كبير من الباحثين أن الرحلات اليومية عبر غاباتنا يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي للغاية على القلب، وجهاز المناعة لدينا، وقبل كل شيء، على نفسيتنا. وبصرف النظر عن حقيقة أن هذا أيضًا يقوي ارتباطنا بالطبيعة + يجعلنا أكثر حساسية قليلاً، الأشخاص الذين يتواجدون في الغابات (أو الجبال أو البحيرات وما إلى ذلك) كل يوم هم أكثر توازناً ويمكنهم التعامل مع المواقف العصيبة بشكل أفضل.
اذهب إلى الغابة كل يوم
أما بالنسبة لي شخصياً، فقد أحببت دائماً التواجد في الطبيعة. يقع مكان إقامتنا أيضًا على حدود غابة صغيرة، حيث قضيت الكثير من الوقت في طفولتي وأيضًا جزئيًا في شبابي. لقد نشأت بشكل أساسي مع الطبيعة. ومع ذلك، مع تقدمي في السن، تراجع هذا الأمر وأصبحت أقضي وقتًا أقل فأقل في الطبيعة. في ذلك الوقت كنت أكثر انشغالًا بأشياء أخرى أو كنت في مرحلة البلوغ وحولت تركيزي إلى أشياء غير مهمة من وجهة نظر اليوم. ومع ذلك، حتى في هذه المرحلة من حياتي، شعرت دائمًا بدعوة الطبيعة وما زلت أشعر بالانجذاب إليها بطريقة معينة، حتى لو لم أكن هناك تقريبًا منذ ذلك الحين. وفي مرحلة ما تغير هذا مرة أخرى وبدأت أقضي المزيد من الوقت في الطبيعة. لذلك قمت بإعادة اكتشاف طفلي الداخلي في بداية تغيري الروحي، وكثيرًا ما كنت أذهب إلى الغابات المحيطة، وبنيت الكهوف هناك، وأشعلت نيرانًا صغيرة، واستمتعت بصمت الطبيعة وهدوءها. بالطبع لم أفعل هذا كل يوم، بل بين الحين والآخر. لكن هذا تغير فجأة مرة أخرى منذ أسبوع، وأنا أتواجد في الغابة كل يوم منذ ذلك الحين. بدأ كل شيء عندما كنت أمارس الجري يوميًا منذ حوالي أسبوع إلى أسبوعين.
تعد الحركة جانبًا أساسيًا عندما يتعلق الأمر بتقوية عقلك. وفي النهاية، أنت أيضًا تتبع المبدأ العالمي للإيقاع والاهتزاز + تدرك جوانب الحياة المزدهرة..!!
لقد فعلت ذلك ببساطة لتقوية روحي ولكي أشعر بالتحسن بشكل عام، ولكي أصبح أكثر استقرارًا وتوازنًا عقليًا. بطريقة ما تغير الأمر برمته وتحول الذهاب للجري كل يوم إلى قضاء الوقت في الطبيعة أو في الغابة كل يوم.
تقوية روحك
كنت أذهب مع صديقتي، ذات مرة مع صديق جيد كمجموعة ثلاثية، إلى الغابة كل يوم لعدة ساعات، وأشعل نارًا صغيرة هناك في كل مرة ووقعت في حب الطبيعة من جديد. وبقدر ما يتعلق الأمر بذلك، فقد شعرت الآن مرة أخرى أنه لا يوجد شيء أكثر متعة من التواجد في الطبيعة كل يوم، وخاصة في الغابات. الهواء النقي، وكل الانطباعات الحسية الطبيعية، وأصوات الحيوانات الرائعة التي لا تعد ولا تحصى، كل ذلك ببساطة ألهم روحي وكان بلسمًا لروحي. وفي هذا السياق، بدأنا أيضًا في بناء ملجأ صغير في الغابة في منطقة نائية من غابتنا العام الماضي. الآن واصلنا عملنا وقمنا بتوسيع هذا الملجأ. وفي وسط هذا المكان قمنا أيضًا بإشعال نار صغيرة، ومنذ ذلك الحين استمتعنا أيضًا بجمال النار. في النهاية، هذا شيء مفقود في عالم اليوم، حب الطبيعة والعناصر الخمسة. الأرض والنار والماء والهواء والأثير (الطاقة - الروح - الوعي، الفضاء الذي يحدث فيه كل شيء، ينشأ ويزدهر)، في كل هذه العناصر يمكننا رؤية الجمال، واستخلاص القوة منها، ونتواصل معها بشدة. القوى الطبيعية. إن شرب مياه الينابيع النقية/المياه النشطة أو حتى السباحة في البحيرات/المحيطات يلهم ارتباطنا بعنصر الماء؛ فقضاء الوقت في الطبيعة أو في الغابات أو حتى على الجبال يقوي ارتباطنا بعنصري الأرض + الهواء (استنشاق الهواء النقي، وقضاء قضاء الوقت في الغابات، والاستمتاع بجميع ألعاب الألوان، ومجرد كونك طفلاً والتفاعل مع الأرض/العصي/الأشجار وما إلى ذلك)، وإشعال نار المخيم + التحديق بسحر في هذه القوة لساعات (أو، على سبيل المثال، الاستحمام في الشمس) ، بطريقة ما، يُظهر لنا حبنا لعنصر النار والروحانية، وهذا الارتباط الواعي بأرواحنا، وفهم مصدرنا + التعرف على الإلهية في كل شيء موجود، يؤدي بدوره إلى تكثيف اتصالنا إلى عنصر "الأثير"..
منذ الأسبوع الماضي، أدركت مدى أهمية حبنا للعناصر الخمسة، وقبل كل شيء، مدى القوة التي يمكن أن تمنحها هذه العناصر لنا نحن البشر..!!
في مكان ما، من الصحي جدًا والطبيعي أيضًا إحياء "حبك للعناصر". في الأساس، العناصر الخمسة هي أيضًا شيء يبهر الجميع أو حتى يضعهم في حالة وعي أكثر توازناً. على سبيل المثال، عندما يحل الظلام بالخارج وتشعل نارًا صغيرة في المخيم وتجلس وتحدق في النار، أؤكد لك أن أي شخص تقريبًا سيستمتع/يقدر وجود النار كثيرًا، وأن أحدهم سيكون مفتونًا من لهيب الاحترار بدلا من مجرد الشعور بالملل. في النهاية، كانت الأيام القليلة الماضية في الطبيعة مفيدة للغاية بالنسبة لي شخصيًا (بالطبع أيضًا لصديقتي) ونحن بالتأكيد لا نريد تفويت قضاء الوقت في الطبيعة بعد الآن. لقد أصبح هذا من طقوسنا اليومية ونحن نعرف الآن مدى إلهام تأثيرات البيئات/الظروف الطبيعية. مع وضع ذلك في الاعتبار، حافظ على صحتك وسعادتك وعيش حياة في وئام.
