يدرك المزيد والمزيد من الناس حول العالم أن التأمل يمكن أن يحسن تكوينهم الجسدي والنفسي بشكل كبير. التأمل له تأثير هائل على الدماغ البشري. التأمل على أساس أسبوعي وحده يمكن أن يؤدي إلى إعادة هيكلة إيجابية للدماغ. علاوة على ذلك، يؤدي التأمل إلى تحسين قدراتنا الحساسة بشكل كبير. يتم تعزيز إدراكنا وزيادة قوة الاتصال بعقلنا الروحي. أولئك الذين يتأملون يوميًا يقومون أيضًا بتحسين قدرتهم على التركيز ويضمنون في النهاية أن تكون حالة وعيهم أكثر توازناً.

التأمل يغير الدماغ

دماغنا عضو معقد يتأثر بأفكارنا. وفي هذا السياق، يمكن لأي شخص تغيير بنية الدماغ بمساعدة أفكاره وحدها. كلما كان طيف أفكارنا غير متوازن، كلما كانت حالة الوعي الكثيفة الطاقة هذه أكثر سلبية على بنية دماغنا. على العكس من ذلك، الأفكار الإيجابية، على سبيل المثال أفكار الانسجام والسلام الداخلي والحب والهدوء تؤدي إلى إعادة هيكلة إيجابية لعقلنا. وهذا بدوره له تأثير قوي على استعداد الفرد للأداء. تزداد القدرة على التركيز، وتتحسن القدرة على التذكر، وقبل كل شيء، تصبح حالتنا الذهنية أكثر توازناً. في التأمل نصل إلى الراحة وهذا بدوره له تأثير إيجابي للغاية على طبيعة أفكارنا.